アーユルヴェーダで究極のアンチエイジングハーブのひとつとして知られるインドのスーパーフード「アムラ」。
そのアムラを粉末にした「アムラパウダー」を初めて買ってみました。
飲んでよし、髪につけてもよしで、肌と髪の若返りが期待できるかしら?
若返りの果実「アムラ」
インドで若返りの果実と呼ばれている「アムラ」は、透明感のある薄緑色の果実で、インドや東南アジアで採れます。
若返りの果実と言われている理由は、ビタミンC とポリフェノールが豊富に含まれているから。
アムラパウダー小さじ1杯(3g =1日の摂取量)で、、
- レモン4.5個分のビタミンC(アムラのビタミンCは加熱に強く壊れない)
- 赤ワイン3杯分のポリフェノール
が摂取できるのだそう!
ほかにも食物繊維のペクチンやポリフェノールの一種タンニンも含んでいます。
アムラの効果は、、
- 免疫機能アップ
- 美肌効果
- 糖尿病、高血圧予防
- 白髪、薄毛予防
- 髪のハリ、コシアップ など
マレーシアのオンラインショップをチェックしてみると、生のアムラ果実、乾燥アムラ、アムラパウダー、アムラジュース、アムラオイル、、とかなりの種類のアムラ商品が揃っています。
生の果実も気になるけれど、、さすがに初心者には難易度が高いので、一番使い勝手がよさそうなアムラパウダーを買ってみました。
ちなみに生のアムラ果実は、そのままジュースにしたり、ピクルスにしたりするんだそうです(隣に住むインド系マレーシア人の奥さんに聞いてみました)。
まずは飲んでみる
1日小さじ1杯が適量だそうです。
水に混ぜて飲んでみました、、が、、不思議な味です、、。
苦味、渋みをまず感じて、後味に甘みも少し感じる。
美味しいとは言えませんが、めちゃくちゃまずくもない不思議な味なんです。
漢方薬よりは飲みやすいかな。
ヨーグルトやスムージーを毎日摂取する方は混ぜちゃうのが一番簡単でしょうね。
私はぬるま湯に混ぜて続けてみます。
髪につけてみる
適量が分からないんですが、大さじ1杯を少量のお湯で溶かし,頭皮につけてもみ洗い、5分ほど置いてから洗い流しました。
時間のある時は、30分くらいおいて髪や頭皮に馴染ませるとより効果が高いのだとか。
初日はちょっとパサついた感じに、、。
調べてみると、髪が傷んでいる方は最初はパサつきやすいとのこと、、。
翌日は、アムラパウダーを小さじ1だけ桶でお湯に溶かしたものを髪にかけて、トリートメント感覚で使ってみました。
だいぶパサつきはおさまってきましたが、ハリやコシを感じるまでにはまだまだ。
しばらく続けてみます。
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