美容

最近、立ちくらみが酷くて、疲れやすいし、40代後半だからついに更年期障害が始まったのかしらと思っていたんですが、カフェイン摂取が原因だなとしばらくしてから気づきました。 一時期、抜け毛対策のためにコーヒーや紅茶などカフェインの摂取を...

スーパーでミニトマトが Buy1 Free1 （1個買えば1個無料）だったので、早速大好きな炊き込みご飯を作りました。 ミニトマトってそのまま食べても美味しいけれど、加熱すると甘みが増して美味しいですよね〜。 しかも栄養価もア...

数日目から咳をしだしたうちの子。 「冷たい飲み物や脂っこいものは、しばらく我慢しようね」と伝えたら「じゃあチョコレートは？」と聞かれました。 中華系の方達の間では、チョコレートは Heaty Food （陽の食べ物）なので体調...

せっかくザクロが気軽に手に入る国に住んでいるので、美容を意識してたまに買うようにしています。 これほど綺麗で、見ても食べても気分を上げてくれる果物ってなかなかないんじゃないかな。 それにザクロに含まれる「エラグ酸」には、美白作...

自作したマグネシウムオイルを使うようになってから半年以上経ちました。 お風呂上がり時、保湿クリームにマグネシウムオイルをほんの少しだけ混ぜて顔に塗っているのですが、保湿効果が高いし、肌が強くなってきたのを実感しています。 マグ...

最近、太陽を凝視する「サンゲージング」を朝に行なっています。 頭がすっきりして、朝から気持ちがシャキッとしてとても気持ちが良いんです。 太陽って直接目で見てはいけないって思い込んでいたので、最初は恐る恐る始めたんですが、凝視し...

最近、入浴前の美容習慣がまたひとつ増えました。 乾いたブラシで皮膚をブラッシングする「ドライブラッシング」です。 やった初日から効果を実感できて、お肌がツルツルになるし、何よりブラッシングが心地よくてクセになります。 ...

女優さんやタレントさんがお勧めする基礎化粧品ってあんまり興味がないんですけれど、イモトアヤコさんがご自身のYouTube チャンネルで勧めていたものは妙に説得感があって、気になって買ってみました。 ニールズヤードの「ワイルドローズビ...

鼻水が出て、くしゃみが止まらなくなったので、以前やっていた16時間断食を一昨日から始めました。 今日もう既にくしゃみは止まり、鼻水もだいぶ減ってきて回復してきているようです。 風邪を引くといつもならすごく長引くんですが、やはり...

私が今ハマっている「さとう式リンパケア」。 佐藤青児さんが考案する様々なリンパケアをYouTubeで観て、実践しているんですが、その中のいびき対策の効果がすごくて、夫のいびきが本当に止まりました！ これで私も安眠ゲットです！ ...