美容

マレーシアは現在乾季で日差しが強く気温が高い日が続いています。 こういう暑い季節にマレーシア人がよく飲むドリンクはたくさんありますが、その中の一つ『菊花茶』を紹介します。 薬膳ショップだけでなく、スーパーでも簡単に手に入ります...

コロナ禍で子どももずっと家にいるので平日は毎日3食、家で自炊しています。 先週は活動制限の規制も緩くなったので、久々に家族で外食をしたのですが、量が多くて食べきれませんでした。 胃が小さくなった？と思ったのですが、どうやら変わ...

もうステイホーム期間も一年近くになりますね。 最初の頃は、運動不足にならないようにと張り切って、子どもとYouTube動画でエクササイズをしたり、家でアクティビティを考えたりといろいろしていたんですが、最近はだらけて特に何もしていま...

『フォンダンウォーター』は韓国好きな方ならきっと知っていますよね。 ドライフルーツ(無糖)を水に漬け込んでおくだけの簡単レシピで、美味しくて美容効果も期待できる、ビタミンドリンクです。 見た目も可愛いので気分も上がりますよ。 ...

最近、お酢でシャンプーする洗髪を始めてみました。 「酢でリンス」は聞いたことがあるけれど、「酢でシャンプー」はあんまり聞かないですよね。 酢で洗うなんて大丈夫かなと最初は半信半疑でしたが意外や意外、なかなか良い感じです。 ...

以前もこのブログで紹介しましたが、毎日ベアーウォークで床の掃除を行っています。 もう続けて半年以上経ちましたが、肩凝りや股関節痛といった身体の不調が改善されてきました！ かなりきついけれど、これからも続けたいエクササイズです。...

最近「現代人はタンパク質摂取量が足りていない」とよく見聞きするので、意識してもっと食べるようにしているんですが、肉や魚を増やしても多過ぎてそんなに食べられないんですよね。。 そこで肉や魚以外で高タンパクな食材をちょい足しして、栄養バ...