マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。
マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。
頭皮につけると白髪予防や抜け毛予防に、肌につけるとシミやシワの改善になるのだとか。
（＊顔は人によっては刺激が強すぎる場合もあるようなので自己責任で。）
マグネシウムオイルの効果
マグネシウムオイルは、塩化マグネシウムと精製水を混ぜたもので、オイルは入っていません。
でもぬるぬるとオイルみたいな感触で、ベタつきがあるんです。
マグネシウムは酵素の働きを助けるミネラルで、野菜、大豆製品、ナッツ類や魚介類などから補うこともできますが、一番効果が高いのは経皮吸収！
経皮は経口より5倍吸収率が高いそうです！
一般的に言われているマグネシウムオイルの効果は、、
- 筋肉痛
- 足のつり(こむら反り）
- 気管支喘息
- 不整脈 など
美容効果は、、
- リラックス効果
- 頭皮の健康（白髪、抜け毛予防）
- 皮膚の若返り（シミ、しわ改善）
マグネシウムオイルを自作してみた
マグネシウムオイルは市販品もありますが、自分で作っても簡単だし安価。
塩化マグネシウムと精製水を[大さじ1 : 大さじ1 ]で混ぜるだけ。
でも最初なので刺激が強いかもしれないと考慮し、[大さじ1 : 大さじ2 ] で作ってみました。
まず塩化マグネシウムのフレークを容器に入れ、沸騰させた精製水を加えよく溶かします。
冷めたらスプレー容器に移し替えるだけ。
作るのが面倒な方は市販品で（↓）。
使ってみた感想
早速、夜入浴前に使ってみました。
頭皮にスプレーし、マッサージして、いつも通り洗髪。
顔にもスプレーしてしばらく置いてから洗い流します。
そのままつけたままにしておく方もいらっしゃるようですが、肌に（筋肉に？）吸収されているでしょうし、ベタベタした感じがあまり好きではないので、私は洗い流してしまいます。
（追記；現在は保湿クリームにワンプッシュして混ぜてから顔に塗っており、洗い流していません。混ぜてしまえばそれほどベタつきません。）
マグネシウムが不足していると、刺激を感じるといろんなサイトに書いてあった通り、初日は結構ピリピリ感がありました。
でも使っているうちに感じなくなってくるので不思議、マグネシウムが補えてきたということでしょうか。
頭皮に関してはそれほど変化は感じられませんが、お肌はなんだかハリが出てきた感じ。
温泉に入った翌日のようにハリが出て、柔らかい肌になってきました。
しばらく使い続けてみたいと思います！
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