エクササイズ

以前もこのブログで紹介しましたが、毎日ベアーウォークで床の掃除を行っています。 もう続けて半年以上経ちましたが、肩凝りや股関節痛といった身体の不調が改善されてきました！ かなりきついけれど、これからも続けたいエクササイズです。...

最近、『タビワダンス』が好きで家族でダンス運動しています。 曲に合わせて彼らの真似して踊るだけ！ 運動音痴、ダンス下手な私でも続けられるし、とにかく楽しいんです。 なかなか運動を続けられない私が毎日取り組めているおすすめ...