瞑想

今月から始めた「グレート・ロックイン」。 「グレート・ロックイン」を行なうには3つの絶対ルールがあり、そのうちのひとつが瞑想。 私は瞑想が苦手で続けられた試しがないのですが、なんとか工夫しながら短い瞑想を１日3回に分けて行なっ...