美容 16時間断食（IF）のデメリットは痩せすぎること。。 以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食（IF）」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。 頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているん... 2023.03.08 美容
美容 連休明けは『16時間断食（IF）』で胃腸をリセット やっと連休が明け、通常の生活に戻りました。 連休中はどうしても外食が多くなり、いつも以上に食べ過ぎて胃腸が重く、身体もだるい、、。 リセットするために連休が明けた昨日から『16時間断食』を始めました。 今日で2日目になり... 2022.05.10 美容
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