美容 16時間断食（IF）のデメリットは痩せすぎること。。 以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食（IF）」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。 頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているん... 2023.03.08 美容
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