美容

マレーシアは今毎日とても暑いんですが、私、、足裏や足首が冷えているんです。 エアコンによる隠れ冷え性？それとも更年期障害なんでしょうか、、。 とにかく足の冷えが気になるので、最近は午前中の誰もいない時間(これがポイント)に一人...

マグネシウムオイルは自作したものを毎日全身に塗っていますが、最近は歯磨き前に歯茎にもスプレーしています。 これがなかなか良い感じで、重曹うがいより効果があるかもしれないと感じています。 歯茎がキュッと引き締まるし、翌朝の口臭も...

友人からベトナムのお土産で「殻付きのマカダミアナッツ」を頂きました。 殻付きのものは見るのも食べるのも初めてです。 香ばしくて濃厚！ やっぱり割り立ては美味しいですね。 殻付きマカダミアナッツ 最初見...

昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。 なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。 どう観てもこのポーズは私には「ヤンキ...

日本帰省時に買ってきた沖縄の海塩「粟国の塩」。 とっても美味しいのでもっと買ってくればよかった〜。 塩おにぎりにすると最高に美味しいし、まろやかで甘いのでそのまま舐めるのも好きです。 粟国の塩 沖縄の海塩と...

日本帰省中にすごくハマった前田製菓の「カラッとおから」。 こういうヘルシー系のお菓子ってイマイチなことが多いけれど、これは本当に美味しい！ 硬くて嚙みごたえのある食感、程良い甘さ、噛めば噛むほど旨みが広がって、堪らんのです。 ...

日本の実家に久々に帰省して母の料理を手伝い中、今まで見たことない「ヒハツ」というスパイスを発見。 母によると「ヒハツは内臓温度を上げて、血流が良くなる」とのこと。 冷え性の私にぴったりなスパイスだわ！ ヒハツは、胡椒の代...

最近、純銅のボトルを購入してそれに汲んだお水を飲み始めました。 水を浄化する作用があると言われている銅。 アーユルヴェーダでは純銅のカップやボトルに一晩汲んでおいた水を飲むと浄化作用が高く、さまざまな健康効果が期待できると言わ...

昨年知った「さとう式リンパケア」のYouTube動画。 全然頑張らなくていいし、すぐにお顔のリフトアップ効果を感じられるので、毎日続けることができています。 最近は、顔だけでなくお腹（子宮）も意識してなでなでし、幸せホルモンと...