最近、入浴前の美容習慣がまたひとつ増えました。
乾いたブラシで皮膚をブラッシングする「ドライブラッシング」です。
やった初日から効果を実感できて、お肌がツルツルになるし、何よりブラッシングが心地よくてクセになります。
ドライブラッシング
ドライブラッシングはかなり前から流行っていましたよね。
モデルのミランダ・カーさんが火付け役だそうですが、私はドミニック・ローホーさんの『シンプルに生きる』という本から知りました。
この本の中で、体の毒素を排出させる方法として「ドライブラッシング」を勧めています。
ブラシは天然毛のものが良いとのことなので、早速イノシシの毛のものをネットで購入しました。
ドライブラッシングの手順と効果
ドライブラッシングは入浴前の身体が乾いた状態で行ないます。
まず足先から始め、心臓に向かって上にブラッシングしていきます。
足指⇨足⇨かかと⇨足首⇨ふくらはぎ⇨膝⇨腿⇨尻⇨腹部⇨胸⇨脇腹⇨脇の下⇨腕の裏側⇨肩⇨指⇨手⇨首⇨耳
それほど細かくこだわらなくても、とりあえず足から心臓に向かって、それから手から心臓に向かってと行なっています。
ドライブラッシングの効果は以下の通りです。
- 身体の毒素排出（デトックス）
- 美肌効果
- 血行促進
- 角質除去
- セルライト減少
- リラックス など多数
これを書いている途中で思い出したんですが、日本に昔からある「乾布摩擦」とか「タワシ健康法」も同じですよね。
余談ですが、小学校の頃、毎年冬になると校庭で乾布摩擦をする時間がありました。
半袖しかもブルマでやるので寒くてたまらず嫌な思い出として残っているんですが、寒さに負けない身体作りになっていたんでしょうね、きっと。
でも寒すぎた、、。
爽快！お肌ツルツル
ドライブラッシングを行なった後は、血行が良くなるのか身体がシャキッとして爽快感があります。
最初は痛く感じたんですが、段々と心地よい感覚になってきて、腹部や脇の下も今では普通にブラッシングできるように（でもあくまで優しく）。
そしてとにかく肌がツルツルになります。
腕とか肘の肌触りが、明らかに以前と違って滑らかで気持ちが良いので、いつも自分で触っています。
もちろん、足の裏も柔らかくすべすべに！
ドライブラッシング、かなり良いです。
ブラシで身体を擦るのに抵抗がある方は、上にも書いた「乾布摩擦」でも良いかと思います。
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