最近のマイブームはゼラチン摂取!
やっぱりゼラチンは食べていると肌がもちもちしてきますね〜。
手羽先のスープを飲んでも効果を感じますが、毎日摂取というわけにもいかないのでお手軽にゼラチンパウダーでコラーゲンを補っています。
ゼラチン
ゼリー大好きな子どものためにいつもは「こんにゃくゼリー」の素でゼリーを作っているんですが、この間ゼラチンパウダーで作ってみたら、私の方がゼラチンゼリーにハマってしまって、ほぼ毎日食べるように。
そうしたら、なんだか肌がもちもちしてきたんですよ。
最近は、以前ほど肉をたくさんは食べなくなっていたので、動物性コラーゲンが足りていなかったのかも。
だから余計に効果を感じやすかったのかもしれません。
そういえば、エドガーケイシーもゼラチンを食べるように言っているんですよね。
果物や野菜のビタミンの吸収を高めるために、週に数回はゼラチンを摂取することを勧めています。
なお豚肉は控えたほうがよい肉とされていますが、ゼラチンに限っては豚由来でもよいとのこと。
ゼラチンの原料は、動物の骨や皮に含まれるコラーゲン。
ゼラチンでアンチエイジング
実は20代の頃にも、美肌を目指してゼラチンをせっせと食べて(飲んで)いたことがあるんですが、あの頃はあまり効果を感じず、すぐにやめてしまいました。
若いから効果を感じづらかったんですね、、。
ゼラチンについて今回改めて調べてみると、これは高齢者ほど摂取した方がいいものだと思いました。
「買ってはいけない」というベストセラーシリーズの本の著者 渡辺雄二氏はゼラチンパウダーをコーヒーに混ぜて毎日飲んでいるそうです。
毛細血管が丈夫になり、心血管疾患の予防になるとあります。
美肌になるのはもちろんのこと、骨粗鬆症予防や膝の痛みも消えるとあるので、これは意識して摂りたい!
女性は50代から骨粗鬆症になるリスクが上がるというし、今からせっせとゼラチンパウダーでコラーゲンを補っていこうと思います。
子どものおやつのおかげでゼラチン情報にたどり着いてよかった♪
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