抜け毛と貧血はやっぱり関係があり

最近、立ちくらみが酷くて、疲れやすいし、40代後半だからついに更年期障害が始まったのかしらと思っていたんですが、カフェイン摂取が原因だなとしばらくしてから気づきました。

一時期、抜け毛対策のためにコーヒーや紅茶などカフェインの摂取を控えめにしていたんですが、最近毎日また何杯も飲んでいたんです。

どうりで立ちくらみはするし、抜け毛がまた増えていたわけだわ、、。

やはり私は、カフェインを控えた方がいいようだ、大好きだけれど、、。

抜け毛と貧血の関係

めまいや立ちくらみなどの貧血症状がある方は、やはりカフェインの摂取は気をつけたほうがいいですね。

コーヒーや紅茶に含まれる「タンニン」は、鉄分と結びつきやすく、鉄分の吸収を阻害してしまうから。

そして、この立ちくらみ症状が頻繁に起こるようになってから、抜け毛もまた増えてきたのです。

手ぐしでちょっと髪を触っただけで、それは恐ろしいくらい抜ける、、。

まるで産後の時みたいに、、。

以前、抜け毛が酷かった時に「抜け毛と貧血の関係」を知って、しばらく一切のカフェイン断ちをしたんです。

その時、やはり貧血と抜け毛の改善が見られました。

ところが、喉元過ぎればなんとやら、、またついつい1日に濃い紅茶を何杯も飲んでいましたし、お出かけすれば必ずコーヒーも。

以前も書きましたが、

この3つはやはり関係性が強いなと、身をもって再認識しました。