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【サマハン】アーユルヴェーダのお茶で免疫力アップ!絶対に風邪引きたくない!

毎年11月になると家族の誰かが体調を崩す我が家。。

今年はコロナ禍なので病院やクリニックに行くことは何としてでも避けたい!

と隣に住むインド系マレーシア人の女性と立ち話していたら、「サマハン」というお茶を勧められました。

彼女曰く「疲れているときや風邪の引き始めに飲むと本当によく効くわよ!」と。

何袋かおすそ分けしてくださったので、飲んでみました。

日本の葛根湯のようなものかな。

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サマハンとは?

サマハンはスリランカのアーユルヴェーダティーです。

スパイスティーとも言われ、スパイスの量は全部で14種類!

日本でもヨガをする方の間では良く知られている健康ティーのようです。

サマハンの原材料は、、、

きび糖、ブラックペッパー、ロングペッパー、シリテーク、イエローベリードナイトシャイド、ジンジャー、クミン、ジャヴァガランガル、ウィッシュヌクランティ、パッパーダガム、コリアンダー、アジョワン、ファルスカルンバ、リコリス、アダトダ

聞いたことのないスパイスがたくさんですが、その効能は、、、

  • 身体を温める
  • 血行促進
  • 疲労回復・免疫力アップ
  • デトックス
  • 消化促進
  • 消化器、呼吸器の症状改善  など

参照;

風邪や冷え性に効果的!世界中で大人気のアーユルヴェーダティー“サマハン” - ippin(イッピン)

ノンカフェインなので、子どもに飲ませても大丈夫です。

ただし5歳以下の子どもは半量だけ

サマハンの飲み方とその気になるお味は?

一袋をお湯100ccに溶かすだけ。

袋を開けるとカレーのスパイスの香りがします。

顆粒状なのでサッとすぐに溶けます。

飲んでみると、、、

わおー辛い~!

舌と喉にピリピリと刺激がきます!

でもほんのりと甘いので、飲んでいるうちに慣れてきて、身体もぽかぽかと温まってきます!

就寝前に飲むとよく眠れるとのこと。

チャイティーが好きな方は、ミルクティーに足したら良さそうです!

子どもには、さらにハチミツを足すとさらに飲みやすくなりました。

冷え性対策にもなるし、免疫力を高めておくためにも普段から飲んでおくと良さそうですね!

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