2021-01

美容

タンパク質摂取をもっと意識して【ちょい足ししやすい食材3つ】

最近「現代人はタンパク質摂取量が足りていない」とよく見聞きするので、意識してもっと食べるようにしているんですが、肉や魚を増やしても多過ぎてそんなに食べられないんですよね。。 そこで肉や魚以外で高タンパクな食材をちょい足しして、栄養バ...
料理

【ダイソーのターナースプーン】チャーハンとカレー作りに最適

ダイソーのターナースプーンを買ってみました。 これって無印のシリコーン調理スプーンになんとなく似ていますね。 いろいろな料理で使ってみましたが、チャーハンとカレー作りに一番向いているかな。 ダイソーのターナースプ...
料理

イワシのトマト煮缶で簡単カレー!(アヤムブランド使用)

マレーシアで一番メジャーな缶詰めといえばイワシのトマト煮。 それを使ってカレーを作ってみました。 とっても簡単! トマト煮なので甘口で子どもが好きな味です。 イワシのトマト煮缶でカレー イワシ...
ライフスタイル

私がコロナ禍でも抗菌石鹸や薬用ハンドソープを買わない理由『普通の石鹸が一番安心』

うちの子どもが赤ちゃんの頃はずっと湿疹に悩まされてきたので、石鹸は肌に優しいものを使うようにしています。 現在、使用しているのは「シャボン玉・ベビーソープ」。 石鹸独特の匂いがし、良い香りもしないごく普通の石鹸ですが、こういう...
料理

ハーベストでミルフィーユサンド♪幼い子どもでも作れる簡単おやつ

ネットで話題になっていた『ハーベスト・ミルフィーユサンド』を作ってみました。 簡単なので、子どもが楽しんで作ってくれるのがお勧めポイント。 そしてとっても美味しい! 本格的なミルフィーユサンドができちゃいます。 さ...
料理

オタフクのキムチソースで料理の幅が広がる!食欲をそそられる辛さとうま味

先日、「ハラールのオタフクソースで作る焼きそば」の記事を掲載したところ、なんとオタフクソースさんから素敵な商品をたくさん頂きました! それもMCO(ロックダウン)初日に届き、感謝感激です。 これでステイホームも楽しく過ごせそう...
子どものこと

【中国語で九九】音が短くリズミカルで覚えやすい

今年マレーシアの中華学校小学校2年生になるうちの子どもですが、今中国語で九九を覚え始めました。 幼稚園でもやっていたようですが、本格的に覚え始めたのは最近です。 子ども曰く、日本語より中国語のほうが覚えやすいとのこと。 ...
美容

朝ナッツで幸せホルモンを増やす!朝食にナッツを食べて1日ハッピー

健康のためにといつも張り切ってナッツ類を買うんですが、思ったより食べられない私。 ナッツは小腹が空いた時とか、オヤツに最適とは聞くけれど、そういう時はやっぱり炭水化物や甘いものを欲してしまうので(それが肥満の元なんですけどね。。)。...
料理

ごまドレッシングで鯖のごま煮!コクがあって美味しい~

ごまドレッシングの賞味期限が切れそうだったので、以前から気になっていた鯖のごま煮を作ってみました。 ごまドレッシングって本当に素晴らしい! サラダだけではなくて、炒め物や煮物、麺料理などいろいろ使えるんですね。 ...
マレーシア

マレーシアのスーパーで買える激ウマ冷凍ドーナッツ『Kart’s』

ステイホームの間に知った『Kart’s』というメーカーの冷凍ドーナッツ。 そのままオーブンで焼くだけなのでとっても簡単です。 昔ながらの昭和のドーナッツという感じで素朴で美味しいんですよ。 Kart’s Donu...
エカの南国主婦ライフ
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