何ヶ月か前に「シャクティマット」という健康グッズを買いました。
これに寝転がると身体がシャキッとして、血行が良くなるからか気分も良くなります。
そして足裏に使うとめちゃくちゃ痛いけど、病みつきになる〜。
シャクティマット
シャクティマットとはスパイクがたくさんついたインド発祥の指圧マットで、この上に寝転がるだけの簡単健康法です。
最初はTシャツを着たまま寝転んだんですが、想像していたほど痛くなく、裸になって素肌で寝転がったほうが心地よいです(裸での使用が推奨されています)。
こんな鋭利なものの上に寝転がれるのか？と最初は思いますよね、でも全く大丈夫。
20分の使用が勧められていますが、そのまま寝てしまうことも多々あり(笑)。
シャクティマットの効果は、、
- リラックス
- 血行促進
- 睡眠の質向上 など
コリに効いているとか睡眠が深くなったとか劇的に効果を感じるわけではないけれど、使った後は身体がシャキッとして、なんとなくスッキリします。
そしてハマっているのが、足裏に使うこと。
これめちゃくちゃ痛いんですが、刺激が心地よくて、血行が良くなりそう！
私が購入したシャクティマットは、日本のインフルエンサーが紹介している高価なもの(正規品？)ではなく、マレーシアの通販サイトで買った安いものなんですが、それでも効果を感じています(というかここではお高いものは見つからず、安いものしか手に入りませんが)。
調べてみたら正規品は、トゲトゲの強度レベルが選べるようですね。
私の性格上、こういうグッズはそのうち使わなくなる可能性が大なのですが、今のところ数ヶ月気に入って使っております。
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