美容 髪に良さそうな黒いオートミール【QUAKER 5 Black】
黒いオートミール「 QUAKER 5 Black （桂格５黒）」を初めて買ってみました。
なんだかとっても美容に良さそう、特に髪に良さそうな商品なのですが、残念ながら日本では（まだ？）販売されていないようです。
マレーシアでは...
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美容 【アヴェダのパドルブラシをお手入れ】ブラッシング効果維持のために
恥ずかしながらヘアブラシって今まであんまり洗ったことなかったんですが、数年前にアヴェダのヘアブラシを購入してからは定期的にきちんとお手入れしています。
ヘアブラシはお手入れしないと、衛生面も気になるけれど、ブラッシング効果も半減して...
料理 【パセリたっぷりなチーズ焼きご飯】夫がいない時の夕飯
昨晩は、夫が残業で夕飯が要らないというので、子どもと簡単に「パセリたっぷりなチーズ焼きご飯」にしました。
やっぱりパセリ好きだわ〜。
ちょっと苦味はありますが、チーズと一緒だと美味しく食べられるのがいいですね。
それに栄...
美容 【足パカ】内もも鍛えてほうれい線対策
最近、就寝前にちょっとした筋トレとして「足パカ運動」を行っています。
この運動、かなり手軽なトレーニングなのに、内もも（内転筋）がしっかり鍛えられているのが実感できていいですね。
内もも（内転筋）を鍛えると、ほうれい線対策にも...
美容 16時間断食（IF）のデメリットは痩せすぎること。。
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食（IF）」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。
頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているん...
美容 【手の甲の血管浮き】マグネシウムオイルを使ってみた
どんなに顔が若く見えても、手と肘と膝には年齢が出やすいですよね、、。
私の場合は、手の甲の血管浮きも酷くて、、ちょっと悩みなんです。
最近、マグネシウムオイルを頭皮や顔につけたら調子が良かったので、手の甲にも寝る前につけるよう...
美容 【マグネシウムオイルを自作】白髪予防と肌のハリアップ
マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。
マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。
頭皮につけると白髪予防...
美容 【ゼラチンパウダー】コラーゲンでうるおいアップ！骨粗鬆症予防にも
最近のマイブームはゼラチン摂取！
やっぱりゼラチンは食べていると肌がもちもちしてきますね〜。
手羽先のスープを飲んでも効果を感じますが、毎日摂取というわけにもいかないのでお手軽にゼラチンパウダーでコラーゲンを補っています。
...
雑記 【OATLY オートリー】スッキリ飲みやすいオーツミルク
春節のお祝いのため、イギリスに住む親類が我が家に何泊かしていったんですが、親類の旦那さんは乳糖不耐症なので、乳製品は一切口にしません。
そんな彼が近所のコンビニで買ってきた「OATLY （オートリー）」というメーカーのオーツミルク。...
美容 一日三食はきつい、、、空腹を感じる時間がない
今春節で義実家に帰省中なんですが、皆んなに合わせて一日三食食べていたら、もう胃腸の疲れがマックスです、、。
空腹を感じる時間がないってきつい、、。
断食しながらゆっくり体調を戻していくことにします。
一日三食はき...