美容

「グルタチオン」について、ここ数年でよく耳にするようになりましたよね。 解毒作用、抗酸化作用が強く、体内だけでなく肌にも働きかけるため、美容通の間ではもともとよく知られていたようですが。 私はグルタチオンについては知らなかった...

白髪対策に黒ゴマやきな粉をせっせっと摂取していますが、ずっと同じだと飽きてくるので今は純ココアを飲んでいます。 純ココア（カカオ）といえば、ポリフェノールや亜鉛がたっぷりで髪に良い栄養が豊富なので、白髪予防にも期待が高まります！ ...

寒暖差で鼻詰まりやくしゃみが出やすくなるうちの子。 いわゆる寒暖差アレルギーなんですが、これって自律神経の乱れが原因らしいですね。 自律神経の乱れを整えるにはクラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）が有名ですが、まずは自分で簡単にで...

グルテンフリー生活を始めるにあたって購入したオートミール（オーツ粉）を使ってパンケーキを作ってみました。 ＊オートミールは一応グルテンフリーですが、アベニンというタンパク質（グルテンほど悪影響はない）を含んでいます。 また製造...

どうもうちの子、、軽い小麦アレルギーなんじゃないかと疑いがあるので、ゆるくグルテンフリー生活を始めることにしました。 とりあえず２週間実践してみて、体調に変化があるかどうか確かめてみるつもりです。 小麦を食べ過ぎると調...

マッシュルームコーヒー、、名前だけ聞くとなんだか怪しいですよね、、。 これ健康オタクの間ではけっこう話題のスーパーフードで、いわば「飲むキノコ」！。 めちゃくちゃ健康になれそうですよね～。 マッシュルームコーヒー...

ワセリンだけのスキンケアは、賛否両論あることも知っていますが、やっぱり自分でやってみないことには分からないですよね。 実は以前トライして挫折したことがあるんですが、今回はなぜかいい感じで続いております（40代でかさつきやすくなった肌...

最近暑かったり寒かったりで体調を崩す人が増えていますね（＠マレーシア）。 うちの子も急に発熱し、続いて私も、、。 久々の発熱と看病でぐったりしてしまいました。 食欲もあまりなかったのですが、食べる点滴「塩キウイドリンク」...

最近、以前よりも長時間外出する機会が増えたんですが、マスクがもう辛くて辛くて、、（ちょこちょこ外して深呼吸してますが）。 屋内はマスク着用義務がある（＠マレーシア）ので仕方ありません。 以前も書いたんですが、マスクを長時間して...