美容 16時間断食（IF）のデメリットは痩せすぎること。。
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食（IF）」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。
頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているん...
美容
美容 
美容 【手の甲の血管浮き】マグネシウムオイルを使ってみた
どんなに顔が若く見えても、手と肘と膝には年齢が出やすいですよね、、。
私の場合は、手の甲の血管浮きも酷くて、、ちょっと悩みなんです。
最近、マグネシウムオイルを頭皮や顔につけたら調子が良かったので、手の甲にも寝る前につけるよう...
美容 【マグネシウムオイルを自作】白髪予防と肌のハリアップ
マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。
マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。
頭皮につけると白髪予防...
美容 カーボンスチール（炭素鋼）で風邪予防＆電磁波予防
エドガー・ケイシー療法をご存知の方ならおそらく知っている、カーボンスチール（炭素鋼）を身につけて身体をイオン化する方法。
これで風邪予防になるなら安いもんです。
それに電磁波の予防にもなるようだし、身につけておいて損はなさそう...
美容 【ゼラチンパウダー】コラーゲンでうるおいアップ！骨粗鬆症予防にも
最近のマイブームはゼラチン摂取！
やっぱりゼラチンは食べていると肌がもちもちしてきますね〜。
手羽先のスープを飲んでも効果を感じますが、毎日摂取というわけにもいかないのでお手軽にゼラチンパウダーでコラーゲンを補っています。
...
雑記 【OATLY オートリー】スッキリ飲みやすいオーツミルク
春節のお祝いのため、イギリスに住む親類が我が家に何泊かしていったんですが、親類の旦那さんは乳糖不耐症なので、乳製品は一切口にしません。
そんな彼が近所のコンビニで買ってきた「OATLY （オートリー）」というメーカーのオーツミルク。...
美容 一日三食はきつい、、、空腹を感じる時間がない
今春節で義実家に帰省中なんですが、皆んなに合わせて一日三食食べていたら、もう胃腸の疲れがマックスです、、。
空腹を感じる時間がないってきつい、、。
断食しながらゆっくり体調を戻していくことにします。
一日三食はき...
美容 フッ素なしの歯磨き粉を選ぶ【No Fluoride】
フッ素が身体に悪いってよく聞きますが、実際のところどうなんでしょうね。
先日、ドラッグストアで歯磨き粉を買おうといろいろ見比べてみたんですが、フッ素入りをアピールしている商品もあれば、フッ素なしをアピールしている商品もあるんです。
...
美容 やっぱり髪で印象が決まるなあ〜「First Love 初恋」の小泉今日子さんを観て〜
この冬休みの間に今話題のNetFlix のドラマ「初恋 First Love」を観ました。
ドラマの雰囲気、展開、音楽の全てが絶妙な演出で、かなり入り込める面白い内容でした。
ドラマの感想はさておき40代の私が気になったのは、...
美容 【ひまし油でオイル点鼻】朝までぐっすり、快適な睡眠
ひまし油を美容目的で買ってみたんですが、かなり高粘度でうまく使いこなせず、、早く使わないと酸化してしまうので、ほかの使い道を調べていたところ「オイル点鼻」という方法を知りました。
オイルを鼻の中に入れるなんて最初は違和感を感じました...