やっぱり美肌には水分補給だと実感！肌も脳も元気に

先日、朝起きたら膀胱炎になりそうな嫌な感じが下腹部に、、。

急いで尿アルカリ化剤を飲んで、ひたすら水分補給。

コロナ禍のこんな時期に病院に行くのだけは避けたいと必死でした。

一週間は集中的にいつも以上に水を飲むことを意識した結果、なんだか肌がぷりぷり、いい感じです！

やっぱり美肌の基本は水を飲むことだなと実感しました。

水を飲むと肌が綺麗になる

私の場合、疲れが溜まると膀胱炎になりやすくなるようです。

今回は膀胱炎が治った後も念のためにと毎日2㍑以上は意識して飲み続けました。

その結果、明らかに肌が変わったんです！

水分が身体中に行き渡って、肌のバリア機能がしっかり機能している感じ！

やっぱり水を飲むことって本当に大事。

南国に住んでいるので普段から飲んでいるつもりでしたが、それでも意識してもっと飲むことが必要だなと改めて実感です。

ちなみにマレー系マレーシア人（ムスリム）の知り合いが沢山いますが、やはり断食中は肌がかなり乾燥しているのが見て分かります。

とくに唇や目の周りの小皺にくるようです。

何年か前にテレビで「充分な水分補給をすることで認知症の予防になる」と取り上げていました。

番組ではある認知症を患っているほぼ寝たきり状態の老人に毎日水分（1.5㍑）を積極的に飲ませたところ、症状が軽減されたばかりか、ベットに横たわることも少なくなった様子を紹介していました。

一番印象的だったのは、顔つきまで変わっていたこと！

肌艶が良くなったのはもちろん、会話もしっかりと成立するように！

ほとんどの高齢者は1.5㍑の水分を補えていないそうです。

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肌にも脳にも、身体の細胞全部のために水分補給することが大事ですね。