美容 【クイーンヘッド】おしゃれで日よけ効果抜群！大きい頭でも似合う帽子
私は普段日傘を愛用していますが、行楽地や人の多い場所に行く時は日傘では迷惑になるので、必ず帽子をかぶって行きます。
マレーシアの強い日差しでは日焼け止めはあまり効果がなく、やはり日に直接当たらないのが一番。
今までいろんな帽子...
eka
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料理 【ジャンピラフ】美味しすぎる究極の減量食！シャイニー薊さんレシピより
ずっと気になっていた話題の『ジャンピラフ』を作ってみました。
もうめちゃくちゃ美味しくてヘルシー！
究極の減量食と言われているこの『ジャンピラフ』は味付けは塩だけ、旨みが野菜からも肉からもよく出ていてハマる美味しさです。
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美容 砂糖代わりに常備している甘味料
砂糖を買わなくなって20年以上経ちます。
白砂糖だけではなく、てんさい糖や黒砂糖など砂糖といわれるものは一切我が家にはありません。
別に私は健康オタクではなく、市販のお菓子やパンも気にせず食べていますが、、わざわざ「白い麻薬」...
美容 ショッピングモールをウォーキングして有酸素運動
先日子どもがショッピングモール内の工作ワークショップ(２時間！)に参加したので、急にフリータイムをゲットした私。
カフェでお茶して待つのもいいけど、こういう時はウォーキングです！
なんたってマレーシアのショッピングモールは広い...
料理 【TKG】我が家のお気に入り卵かけご飯アレンジ
日本にいた頃は、卵かけご飯ってあんまり好きではなかったんですが、最近はマレーシアで販売されている卵「Kenkori」が好き過ぎて、よく卵かけご飯(TKG)を食べています。
マレーシアで卵かけご飯をこんなに堪能できる日が来るとは感無量...
マレーシア 『スランゴール州と日本の友情公園』ちょっとしたお散歩にはいいかな
先日マレーシアのスランゴール州に開園したばかりのSelangor-Japan Friendship Garden (スランゴール州と日本の友情公園)に行ってきました。
ローカルニュースでは「日本に旅行した気分になれる庭園」として大々...
マレーシア マレーシアの家は水回りトラブルが多い
我が家のバスルームの天井から水漏れが発生し、現在修復作業中です。
マレーシアに来て3つのコンドミニアムに住みましたが、どこの家に住んでも水回り問題には悩まされます。
最初から施工や配管工事に問題があるんです。
デジタル化...
料理 りんごジュースで牛丼！シャイニー薊さんレシピより
最近、筋肉YouTuber・シャイニー薊（あざみ）さんの「マッスルグリル」が面白くて毎日観ています。
「マッスルグリル」は究極の減量食「沼」や「マグマ」などのオリジナルメニューが人気なんですが、どれも炊飯器を使った煮込み系料理で大雑...
料理 クタクタに煮たブロッコリーだけのパスタ
ブロッコリーをクタクタになるまで煮てパスタソースにするシンプルパスタを作ってみました。
これ、南イタリアにあるプーリア州の伝統料理なんだそうです。
いつもの歯応えのあるブロッコリーもいいけど、クタクタに煮るとこれまた違った美味...
マレーシア 【天后宮】色鮮やかな美しい中国寺院！マレーシアのパワースポット
マレーシア最大の中国寺院『天后宮』(Thean Hou Temple)に行ってきました。
中国寺院は色鮮やかでとても綺麗なことで知られていますが、ここは装飾も素晴らしく写真映えするので観光客からも人気がありますね。
ここには女...