美容

昨年知った「さとう式リンパケア」のYouTube動画。 全然頑張らなくていいし、すぐにお顔のリフトアップ効果を感じられるので、毎日続けることができています。 最近は、顔だけでなくお腹（子宮）も意識してなでなでし、幸せホルモンと...

マレーシア在住ですが、腹巻きの着用を始めてみたら思いの外快適で手放せなくなってきました。 南国でも意外と知らず知らずのうちに身体が冷えていて、体調不良の原因になるので要注意なんですよね。 特に就寝時やエアコンの効いたショッピン...

グァバは今まであまり食べたことがなかったんですが、最近その美味しさにハマっています。 キウイやリンゴ、オレンジもいいけれど、やっぱりその土地のものを積極的に食べる方が身体にはいいと言いますしね。 最近のマレーシアの日差しはいつ...

最近、立ちくらみが酷くて、疲れやすいし、40代後半だからついに更年期障害が始まったのかしらと思っていたんですが、カフェイン摂取が原因だなとしばらくしてから気づきました。 一時期、抜け毛対策のためにコーヒーや紅茶などカフェインの摂取を...

スーパーでミニトマトが Buy1 Free1 （1個買えば1個無料）だったので、早速大好きな炊き込みご飯を作りました。 ミニトマトってそのまま食べても美味しいけれど、加熱すると甘みが増して美味しいですよね〜。 しかも栄養価もア...

数日目から咳をしだしたうちの子。 「冷たい飲み物や脂っこいものは、しばらく我慢しようね」と伝えたら「じゃあチョコレートは？」と聞かれました。 中華系の方達の間では、チョコレートは Heaty Food （陽の食べ物）なので体調...

せっかくザクロが気軽に手に入る国に住んでいるので、美容を意識してたまに買うようにしています。 これほど綺麗で、見ても食べても気分を上げてくれる果物ってなかなかないんじゃないかな。 それにザクロに含まれる「エラグ酸」には、美白作...

自作したマグネシウムオイルを使うようになってから半年以上経ちました。 お風呂上がり時、保湿クリームにマグネシウムオイルをほんの少しだけ混ぜて顔に塗っているのですが、保湿効果が高いし、肌が強くなってきたのを実感しています。 マグ...