美容 高カカオで紫外線対策！ココアパウダーの美味しい摂り方
最近、メンタリストDaiGoさんのYouTubeで「高カカオ」が紫外線対策に有効だと知りました。
DaiGoさん曰く、ダークチョコレート(86％以上)に効果があるとのことですが、勿論食べ過ぎは良くない、なぜなら市販のチョコにはダーク...
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マレーシア マレーシアでの1ヶ月の食費〜3人家族の我が家の場合〜
マレーシアの物価は日本の三分の一とよく言われますが、それは利用するスーパーや食材によって大きく変わってきます。
コロナ渦で今は週に１度の買い物になり、記事としてまとめやすくなったので我が家の１ヶ月で買う食材と食費をざっくり紹介します...
子どものこと 【Curious George】おさるのジョージと学ぶ生きた英語！我が子お気に入りの絵本
「おさるのジョージ」はNHKでも放送されているのでご存知の方も多いでしょう。
知りたがりの子ザル「ジョージ」が引き起こすハプニングがなんともほほえましく、ついつい話に引き込まれていきます。
周りの登場人物もみんな優しくて、いつ...
ライフスタイル 【sistema システマ】立てても大丈夫！お気に入りのお弁当箱
ニュージーランド発の有名なタッパーウェア「sistema システマ」は、日本でも一時期ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の放送を機に一躍人気が出ました。
ドラマの中でみくりさん（新垣結衣さん）が平匡さん（星野源さん）にこのシステマの弁...
美容 抜け毛が急に減った！薄毛対策に有効だった方法とは？
40代になると女性の薄毛、抜け毛の悩みは深刻化すると言われています。
私も42歳頃に抜け毛が急激に増え始め、手で髪を触ったときに地肌が近いような感じがしたのです。
それから色々と自分なりに対策をしてきた結果、だいぶ改善されてき...
料理 漬けてオーブンで焼くだけ！簡単な本格中華焼豚(チャーシュー)のレシピ
私が普段作る簡単な焼豚(チャーシュー)のレシピを紹介します。
漬け込んでオーブンで焼くだけなのでとっても簡単！
中華系マレーシア人の夫と義両親もおいしいと言ってくれる、家族お気に入りのおかずです。
日本のラーメンの上に乗...
料理 【ベビースピナッチ】サラダ用ほうれん草で簡単に鉄分補給！女性に嬉しい栄養素が豊富
我が家では「ベビースピナッチ」を冷蔵庫に常備しています。
言葉通り、ほうれん草の赤ちゃんですが、えぐみがないのでそのまま生でパクパク食べれる、とっても美味しい葉っぱで、家族全員大好き！
私は貧血気味なので、鉄分の多く含む食品を...
雑記 【スナップマート】写真を売りはじめて1年経過！いくら稼げる？副業になる？
以前このブログでも紹介しました、写真を売るアプリ「スナップマート」を始めて1年が経過しました。
どんな写真が売れて、いくら稼いだのか紹介します。
「スナップマート」1年後の売り上げ
売れてる写真は2種類(私の場合)
＜身体のパーツ写真...
子どものこと 買ってよかった室内鉄棒！子どもの体力アップに
我が家で1年以上布団干しになっていた室内鉄棒がやっと最近になって本来の目的で使われております。
家の中での良い運動になり、外遊びが難しいマレーシアで重宝しています。
料理 ペリペリソースでNando’s (ナンドス)に行った気分
Nando’s (ナンドス)というレストランをご存知ですか？
南アフリカ(ヨハネスブルク)発祥のグリルチキンが有名なレストランチェーンで、イギリス、オーストラリア、マレーシア、シンガポール、インドなど世界30カ国で展開する人気店です。