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40代になってからホルモンバランスの崩れからか、髪がパサついたり、うねったり、なにかと悩みがありましたが、ゆるい湯シャン生活を続けてだいぶ改善されてきたなと感じています。 実は湯シャンは今までに何度も挑戦しては挫折を繰り返してきたん...

最近、新たに取り入れた習慣。 それは、毎月家族の下着のパンツを新調することです。 1ヶ月で交換なんて早いな〜と思っていたんですが、習慣になってからは毎月替えないと落ち着かないんです。 パンツは毎月替えるべ...

床掃除って水拭きが一番綺麗になると思います。 以前は膝をついて床の水拭きをしていたんですが、膝が痛いし、膝に黒ずみができるので、最近はベアーウォークで床に這いつくばって掃除しています。 全身運動になってお勧めです。 ...

最近「食欲の秋」なのか、ご飯が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます。 マレーシアには秋ないのに、、不思議。。 ちょっとでもカロリーを抑えるために「はと麦」を白米に混ぜてみました。 麦ご飯もいいですけど、せっかくなら美容...

かなり前から流行っている『キャロブパウダー』を買ってみました。 なんでもチョコやカカオの代用品として有名で、マクロビのお菓子やダイエット中の食材として人気があるようです。 「キャロブはまずい」という意見も多いようなんですが、私...

6年前に日本のセリアで買った子どもの知育玩具「ブロックタワーボール」が本当に面白くて買ってよかったと思えるので紹介します。 ステイホーム中も大活躍！ 6年前に買った時はこんなに長く遊べるとは思っていませんでした。 しかも...

マレーシアで老若男女問わず皆んなに愛されている飲み物といえば『MILO ミロ』。 こちらでは『マイロ』と発音します。 日本にいた頃はほとんど飲まなかったのですが、マレーシアに来てから私もちょくちょく飲むようになりました。 ...