美容 大麦のバーリーウォーターで体質改善！美肌を目指す
マレーシア人やシンガポール人が好きな飲み物のひとつに「バーリーウォーター」があります。
暑い日の飲み物の定番です。
私の義理の父がいつもこの「バーリーウォーター」を飲んでいるのですが、肌がとっても綺麗なんです。
マレーシ...
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美容 【ナタデココ】発酵スイーツですっきり快便
今、我が子の中でナタデココが大ブーム！
いっつもおやつにナタデココを食べているからか、あんなに便秘がちだったのが嘘のように毎日すっきり快便です。
そういえば今まで考えたことなかったけれど、ナタデココってどうやって作られているん...
ライフスタイル 「電動歯ブラシやめました」手磨きとフロスで充分だった
マレーシアがコロナでロックダウンされている間に今まで使っていた電動歯ブラシの使用をやめました。
いつも日本帰省時に電動歯ブラシ本体の買い替えや買えブラシをまとめ買いしていたのですが、今年はもう帰省出来そうにないし、替えブラシももう残...
美容 高カカオで紫外線対策！ココアパウダーの美味しい摂り方
最近、メンタリストDaiGoさんのYouTubeで「高カカオ」が紫外線対策に有効だと知りました。
DaiGoさん曰く、ダークチョコレート(86％以上)に効果があるとのことですが、勿論食べ過ぎは良くない、なぜなら市販のチョコにはダーク...
美容 抜け毛が急に減った！薄毛対策に有効だった方法とは？
40代になると女性の薄毛、抜け毛の悩みは深刻化すると言われています。
私も42歳頃に抜け毛が急激に増え始め、手で髪を触ったときに地肌が近いような感じがしたのです。
それから色々と自分なりに対策をしてきた結果、だいぶ改善されてき...
美容 アスタキサンチン入りの卵〜紫外線に負けない肌作り〜
ちょっと贅沢して前から気になっていたアスタキサンチン入りの卵を買ってみました。
コロナでずっと家にいて外食の楽しみがないので、ちょっとした贅沢品で日々の食卓を楽しんでいます。
この卵、 濃厚で甘みがありとても美味しいです。
美容 コーヒー、紅茶は貧血のもと！紅茶断ちをして感じた身体の変化
濃いストレート紅茶が大好きで毎日5、6杯飲んでいましたが、めまいや立ちくらみが酷いので試しに2週間、紅茶断ちをしてみました。
代わりにほうじ茶を1日2杯程度、あとは白湯を飲むようにしています。
2週間で感じた身体の変化をまとめました。
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マレーシア 【ココナッツシュガー】低GI値で和食にも合う美味しいシュガー
ココナッツシュガーはGI値が低く、ミネラルが豊富に含まれているので白砂糖の代わりに是非使って欲しいお勧めのシュガーです。
美容 ほうじ茶で気軽にアンチエイジング
最近、大好きな紅茶ばかり飲んでいたからか貧血の症状が出てきました。
紅茶やコーヒーは貧血の大敵だそうです。
大好きな紅茶は控えて、ほうじ茶に変えてみました。
美容 デトックス効果抜群！レッドドラゴンフルーツの食べ方と注意点
美容意識の高い女性の間で大人気のレッドドラゴンフルーツ。
食べたことはありますか？
私は便秘がちになったらレッドドラゴンフルーツを食べるようにしています。
便秘解消効果抜群です！