美容 連休明けは『16時間断食（IF）』で胃腸をリセット
やっと連休が明け、通常の生活に戻りました。
連休中はどうしても外食が多くなり、いつも以上に食べ過ぎて胃腸が重く、身体もだるい、、。
リセットするために連休が明けた昨日から『16時間断食』を始めました。
今日で2日目になり...
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マレーシア 食べ過ぎた翌日はパインデトックス！芯はデトックスウォーターに
先日ラマダンバザールで買ったマレー系の屋台料理は凄く美味しかったんですが、いかんせん油モノが多くて翌日はずっと胃もたれ、、。
食べすぎも原因かな、、（歳かな、、）。
翌日はパイナップルでデトックス。
パイナップルは胃腸を...
美容 【小麦・乳製品は嗜好品】控えたらお腹がぺったんこに
ここ一ヶ月ほど、意識したわけではなく本当にたまたまなんですが、小麦製品と乳製品を控えた食生活をしていました。
そうしたら、ポッコリしていたお腹がぺったんこに。
ご飯（米）はしっかり食べているから、やっぱり小麦と乳製品に関係あり...
料理 ケトパンを初めて作ってみた感想
ケトジェニックダイエットにあまり興味はないんですが、ケトジェニックパンにはすごく興味があり、先日初めて作ってみました。
作るのはすごく簡単でしたよ。
ケトジェニックパン
ケトジェニックパンを作りたくなったきっかけ...
美容 【お酢洗顔】即効性あり！毛穴が小さくツルピカ顔に
りんご酢洗顔が一時期流行っていましたが、りんご酢に限らずお酢でスキンケアすると肌が綺麗になるそうです。
ここ二週間くらい、シャワー後にお酢で洗顔（バシャっとつけるだけですが）しているんですが、なんと毛穴が小さくなってきたし、お肌のツ...
美容 【デーツシロップ】いろいろ使える万能甘味料～美容と健康に～
我が家では砂糖は常備しておらず、代わりにココナッツシュガーやパームシュガー、ハチミツを使っています。
最近は近所にアラブ系のスーパーが開店したので『デーツシロップ』もよく買うようになりました。
『デーツシロップ』はマレーシアの...
美容 手湿疹（主婦湿疹）を天然塩で治しました【塩浴】
何年かぶりに手湿疹ができてしまいました。
手湿疹は主婦湿疹とも言われており、水仕事をする機会の多い敏感肌の方がなりやすいようですね。
私はこの手湿疹が1度出来てしまうと治るのにいつも半年以上かかってしまうのですが、今回天然塩を...
美容 急にポテトチップスを食べなくなった理由は『天然塩』？
うちの子どもはポテトチップスが大好きでよくおやつに食べていたんですが、最近全然欲しがらなくなりました。
ポテチだけでなく塩気のあるスナック菓子全般、食べていないんですよね（甘い物はよく食べますが）。
理由を考えてみたんですが、...
美容 【フォンダンウォーター】ドライフルーツで作る可愛くて美味しいビタミンドリンク
『フォンダンウォーター』は韓国好きな方ならきっと知っていますよね。
ドライフルーツ(無糖)を水に漬け込んでおくだけの簡単レシピで、美味しくて美容効果も期待できる、ビタミンドリンクです。
見た目も可愛いので気分も上がりますよ。
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美容 爽やかで美味しいエルダーフラワー！美容と健康に
花粉症や鼻炎に効果があると言われる「エルダーフラワー」のコーディアル（シロップ）を買ってみました。
子どもがどうやら寒暖差アレルギーのようで、朝晩になると鼻水とクシャミが酷くなるので、いろいろ良いと言われるものを試しているのです。
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