ゼラチン摂取して3年！腸活&白髪予防になってるみたい

ゼラチンを毎日ティースプーン１杯ずつ摂取して3年経過しました。

始めてすぐの頃は、顔がツヤツヤして良い感じだなあと実感し始め、更に続けているうちに全身ツヤツヤでモチモチになってきました。

アラフィフなので、そりゃあシワもたるみもあるけれど、コンディションの良い時は、ツヤツヤを通り越して発光してる？と感じる時もあり(特に自然光の下)、とにかく肌の状態が非常に良いです。

ゼラチンは超活にも白髪予防にもなっていると感じており、アンチエイジングに欠かせない食材です。

ゼラチンで腸活

下の記事を書いたのが3年前。

途中、飽きて摂取していない時期もあったし、厳密には毎日ではないけれど、それでもコツコツと続けてきました。

最初の頃は日本のメーカーのものを摂取していましたが、現在はマレーシアのオンラインサイトでローカルのものを購入しています(ハラル国なので牛由来か魚由来のもの)。

医学的な根拠はよく分からないけれど、肌の調子が良いということはゼラチンは腸にすごく良いんじゃないかと感じています。

一般的に腸活というと食物繊維やヨーグルトを思い浮かべがちですが、調べてみるとゼラチンにも腸の粘膜(バリア)を修復、強化する働きがあるのだそう。

私のゼラチンの摂取方法は、純カカオと一緒に飲みます。

純カカオも腸内環境を整える優秀な腸活食材ですから、ゼラチンとのWアプローチで肌に効いていたんでしょう。

そしてありがたいことに白髪も3年前から増えておらず、いまだに白髪染めの必要なし(目視確認できるのは3本くらい)。

タンパク質であるゼラチンと銅や亜鉛を含む純カカオの効果で頭皮の健康にも繋がっていたのでしょうか。

美味しいのでこれからも緩く続けていきます。

因みに以前はミルクを入れずにブラックで飲んでいましたが、現在は更年期対策でミルク入りにしました↓。