美容

ルネ・カントン（1866～1925年）が提唱したカントン水（塩水）を飲み始めて１カ月が経過しました。 若返り効果を期待して軽い気持ちで飲み始めたんですが、いやこれ凄いかも！ 身体が疲れにくくなったし、なによりお肌が潤ってきまし...

塩は生きていくうえでとっても大切。 でも日本で減塩信仰を擦り込まれた私は、塩を積極的に摂ることは今までなんとなく躊躇していたんですよね、、。 最近『カントン海水』（塩水療法）について知り、興味を持ったので飲み始めてみました。 ...

最近、急に思い立って『冷水シャワー』にチャレンジしています。 『冷水シャワー』の健康効果については知っていましたが、実際なかなかやろうとは思いませんよね。 でも急に思い立ったということは何か意味があるのかも！な～んて前向きに捉...

ほうれい線が深くならないように日々気をつけているんですが、コロナ禍のマスク着用のせいか、外出して帰ってくるとほうれい線が深くなってしまうのがここ最近の悩みです、、。 マスクをずっとしていると表情筋が衰えて、頬がたるむのが原因らしいん...

日月神示（ひふみ神示）という日本の預言書を読んだことはありますか？ 私は何年も前に一度読んでみたことがあるのですが、その頃はあまりピンと来ず、、でも今もう一度目を通してみると、凄く興味深い。 コロナの予言であろう記述もあり、ど...

クコの実といえば、滋養強壮や目の健康に良いとされる薬膳。 我が家ではスープやお茶に使うことが多いんですが、もっと気軽に取り入れたくて、ココナッツシロップ（グラマラッカ）に漬けてみました。 ふっくらと優しい甘みで美味しいです！ ...

私は20代の頃、風邪をこじらせて肺炎になったことがあります。 あの頃の私はめちゃくちゃな食生活をしていて、体調を崩して当たり前の状態だったんですよね、、。 本当に毎日の食生活の大切さを身をもって学んだ出来事でした。 ...

1年以上前に買った月桂樹（ローリエ）がまだ消費しきれず、、料理以外での使い道を調べてみたら白湯に入れて飲む方法を発見。 早速、毎朝飲んでいる白湯に入れてみました。 スーっと清涼感があって胃がすっきりします。 月桂...

長引くステイホームによる運動不足からか股関節に違和感を感じるようになった昨年。 最初は違和感だけでしたが、そのうち痛みを感じるようになり、、やばいと思っていろいろ対策してきました。 かなり真剣に取り組んだおかげで、今では股関節...