美容 ヤーバサンタ？ルテオリンで白髪予防
先日フジテレビ「ホンマでっかTV」という番組で髪の悩みについて特集していました。
その中で一番興味深かったのが白髪予防について。
初めて聞く『ヤーバサンタ』というハーブの名前も出てきました。
『ヤーバサンタ』ハー...
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美容 【その場でジャンプするだけ】家で簡単に続けられるエクササイズ
もうステイホーム期間も一年近くになりますね。
最初の頃は、運動不足にならないようにと張り切って、子どもとYouTube動画でエクササイズをしたり、家でアクティビティを考えたりといろいろしていたんですが、最近はだらけて特に何もしていま...
マレーシア 【ケリーゴールド Kerrygold】マレーシアで買える美味しいグラスフェッドバター
グラスフェッドバターがここ何年か流行っているのは知っていましたが、普段よく買うバターがそれであることに最近気付きました。
なるほど美味しいわけだわ。
そのバターとは『ケリーゴールド・ピュア・アイリッシュ・バター』です。
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美容 【フォンダンウォーター】ドライフルーツで作る可愛くて美味しいビタミンドリンク
『フォンダンウォーター』は韓国好きな方ならきっと知っていますよね。
ドライフルーツ(無糖)を水に漬け込んでおくだけの簡単レシピで、美味しくて美容効果も期待できる、ビタミンドリンクです。
見た目も可愛いので気分も上がりますよ。
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美容 お酢シャンプーが良い感じ！湯シャンがもっと快適に
最近、お酢でシャンプーする洗髪を始めてみました。
「酢でリンス」は聞いたことがあるけれど、「酢でシャンプー」はあんまり聞かないですよね。
酢で洗うなんて大丈夫かなと最初は半信半疑でしたが意外や意外、なかなか良い感じです。
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美容 ベアーウォークの効果がすごい！半年続けたら肩凝りも股関節痛も治りました
以前もこのブログで紹介しましたが、毎日ベアーウォークで床の掃除を行っています。
もう続けて半年以上経ちましたが、肩凝りや股関節痛といった身体の不調が改善されてきました！
かなりきついけれど、これからも続けたいエクササイズです。...
美容 タンパク質摂取をもっと意識して【ちょい足ししやすい食材３つ】
最近「現代人はタンパク質摂取量が足りていない」とよく見聞きするので、意識してもっと食べるようにしているんですが、肉や魚を増やしても多過ぎてそんなに食べられないんですよね。。
そこで肉や魚以外で高タンパクな食材をちょい足しして、栄養バ...
ライフスタイル 私がコロナ禍でも抗菌石鹸や薬用ハンドソープを買わない理由『普通の石鹸が一番安心』
うちの子どもが赤ちゃんの頃はずっと湿疹に悩まされてきたので、石鹸は肌に優しいものを使うようにしています。
現在、使用しているのは「シャボン玉・ベビーソープ」。
石鹸独特の匂いがし、良い香りもしないごく普通の石鹸ですが、こういう...
美容 朝ナッツで幸せホルモンを増やす！朝食にナッツを食べて１日ハッピー
健康のためにといつも張り切ってナッツ類を買うんですが、思ったより食べられない私。
ナッツは小腹が空いた時とか、オヤツに最適とは聞くけれど、そういう時はやっぱり炭水化物や甘いものを欲してしまうので(それが肥満の元なんですけどね。。)。...
美容 爽やかで美味しいエルダーフラワー！美容と健康に
花粉症や鼻炎に効果があると言われる「エルダーフラワー」のコーディアル（シロップ）を買ってみました。
子どもがどうやら寒暖差アレルギーのようで、朝晩になると鼻水とクシャミが酷くなるので、いろいろ良いと言われるものを試しているのです。
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