美容

日本帰省時に買ってきた沖縄の海塩「粟国の塩」。 とっても美味しいのでもっと買ってくればよかった〜。 塩おにぎりにすると最高に美味しいし、まろやかで甘いのでそのまま舐めるのも好きです。 粟国の塩 沖縄の海塩と...

日本帰省中にすごくハマった前田製菓の「カラッとおから」。 こういうヘルシー系のお菓子ってイマイチなことが多いけれど、これは本当に美味しい！ 硬くて嚙みごたえのある食感、程良い甘さ、噛めば噛むほど旨みが広がって、堪らんのです。 ...

日本の実家に久々に帰省して母の料理を手伝い中、今まで見たことない「ヒハツ」というスパイスを発見。 母によると「ヒハツは内臓温度を上げて、血流が良くなる」とのこと。 冷え性の私にぴったりなスパイスだわ！ ヒハツは、胡椒の代...

最近、純銅のボトルを購入してそれに汲んだお水を飲み始めました。 水を浄化する作用があると言われている銅。 アーユルヴェーダでは純銅のカップやボトルに一晩汲んでおいた水を飲むと浄化作用が高く、さまざまな健康効果が期待できると言わ...

昨年知った「さとう式リンパケア」のYouTube動画。 全然頑張らなくていいし、すぐにお顔のリフトアップ効果を感じられるので、毎日続けることができています。 最近は、顔だけでなくお腹（子宮）も意識してなでなでし、幸せホルモンと...

マレーシア在住ですが、腹巻きの着用を始めてみたら思いの外快適で手放せなくなってきました。 南国でも意外と知らず知らずのうちに身体が冷えていて、体調不良の原因になるので要注意なんですよね。 特に就寝時やエアコンの効いたショッピン...

グァバは今まであまり食べたことがなかったんですが、最近その美味しさにハマっています。 キウイやリンゴ、オレンジもいいけれど、やっぱりその土地のものを積極的に食べる方が身体にはいいと言いますしね。 最近のマレーシアの日差しはいつ...

最近、立ちくらみが酷くて、疲れやすいし、40代後半だからついに更年期障害が始まったのかしらと思っていたんですが、カフェイン摂取が原因だなとしばらくしてから気づきました。 一時期、抜け毛対策のためにコーヒーや紅茶などカフェインの摂取を...