美容

白髪対策に黒ゴマやきな粉をせっせっと摂取していますが、ずっと同じだと飽きてくるので今は純ココアを飲んでいます。 純ココア（カカオ）といえば、ポリフェノールや亜鉛がたっぷりで髪に良い栄養が豊富なので、白髪予防にも期待が高まります！ ...

寒暖差で鼻詰まりやくしゃみが出やすくなるうちの子。 いわゆる寒暖差アレルギーなんですが、これって自律神経の乱れが原因らしいですね。 自律神経の乱れを整えるにはクラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）が有名ですが、まずは自分で簡単にで...

どうもうちの子、、軽い小麦アレルギーなんじゃないかと疑いがあるので、ゆるくグルテンフリー生活を始めることにしました。 とりあえず２週間実践してみて、体調に変化があるかどうか確かめてみるつもりです。 小麦を食べ過ぎると調...

最近、うちの子どもがハマっているのがゲームセンターにある『太鼓の達人』！ 私もやってみたんですが、めちゃくちゃ脳みそがフル回転しますね～。 日本の高齢者施設でもこの『太鼓の達人』をレクリエーションとして取り入れているところも多...

マッシュルームコーヒー、、名前だけ聞くとなんだか怪しいですよね、、。 これ健康オタクの間ではけっこう話題のスーパーフードで、いわば「飲むキノコ」！。 めちゃくちゃ健康になれそうですよね～。 マッシュルームコーヒー...

まずいと言われるマーマイトを初めて買ってみました。 ちょっと味見してみたら、たしかにそのままでは美味しくはないけれど、なんか懐かしい感じというか食べたことある感じがするんですよね。 多分マレーシアに長く住んでいるうちに知らない...

ワセリンだけのスキンケアは、賛否両論あることも知っていますが、やっぱり自分でやってみないことには分からないですよね。 実は以前トライして挫折したことがあるんですが、今回はなぜかいい感じで続いております（40代でかさつきやすくなった肌...

最近暑かったり寒かったりで体調を崩す人が増えていますね（＠マレーシア）。 うちの子も急に発熱し、続いて私も、、。 久々の発熱と看病でぐったりしてしまいました。 食欲もあまりなかったのですが、食べる点滴「塩キウイドリンク」...

最近、以前よりも長時間外出する機会が増えたんですが、マスクがもう辛くて辛くて、、（ちょこちょこ外して深呼吸してますが）。 屋内はマスク着用義務がある（＠マレーシア）ので仕方ありません。 以前も書いたんですが、マスクを長時間して...